Michael Boschmann, Charité Universitätsmedizin Berlin
Einige Volkskrankheiten sind trotz vieler Bemühungen weiter auf dem Vormarsch. Als ein entscheidender Risikofaktor für die Entwicklung dieser Krankheiten wird das Übergewicht angesehen. Dieses wird begünstigt durch den Konsum von teilweise hoch verarbeiteten Lebensmitteln, die eine hohe Kaloriendichte und zu hohe Gehalte an einfachen Zuckern gesättigten Fetten bzw. Salz haben.
In den letzten Jahren hat sich gezeigt, dass auch andere Faktoren von Bedeutung sind, die sich mit den Begriffen „Tempo, Takt, und Rhythmus“ beschreiben lassen. Viele Hormone, die den Stoffwechsel und das Gefühl für Hunger und Sättigung regeln, zeigen eine Tagesrhythmik hinsichtlich ihrer Aktivität. Genauso verhält es sich bei vielen Organen unseres Körpers. Ebenso treten einige Krankheiten gehäuft zu bestimmten Tagezeiten auf.
Den genannten uns innewohnenden Rhythmen wirken wir heute durch unseren modernen Lebensstil in bedrohlicher Weise entgegen. Konkret heißt das: Wir essen zu schnell und vor allem nebenbei. Die Pausen zwischen den Mahlzeiten sind zu kurz und auch die Schlafdauer ist entweder zu kurz oder es kommt gerade bei Jugendlichen an den durchgemachten Party-Wochenenden zu chronischen Verschiebungen im Schlaf-Wach-Rhythmus. Dazu kommt der Bewegungsmangel. Diese Faktoren begünstigen schließlich die Ausbildung von Krankheiten und erklären, warum diese zunehmend schon bei Jugendlichen auftreten. Gesunde Ernährung bedeutet eben nicht nur was ich esse, sondern auch wie ich esse. Neuere Studien zeigen, dass 2-3 Mahlzeiten am Tag völlig ausreichend sind, auch bei Diabetikern. Breakfast-Skipping oder „Dinner-Canceling“ wird zunehmend empfohlen. Allein eine Rhythmisierung des Essverhaltens verbessert den Fettstoffwechsel und die Insulinwirkung. Der Körper braucht zum Erhalt seiner Gesundheit ein harmonisches Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung, Aktivität und Inaktivität, Speichern und Entspeichern, Schlafen und Wachsein.
In dem Vortrag werden einige Beispiele zur Harmonisierung unseres Lebensstils aufgezeigt, die in der Praxis einfach und ohne große Mühe im Alltag umgesetzt werden können.
Zur Person
Dr. Michael Boschmann ist klinischer Pharmakologe, Stoffwechselexperte und AG-Leiter am Franz-Volhard-Centrum für Klinische Forschung an der Charité Universitätsmedizin Berlin.
Er ist Mitglied der Gesellschaft für Biochemie und Molekular-biologie, Deutsche Gesellschaft für Adipositasforschung, North American Association for the Study of Obesity, American College of Nutrition und ÄGHE. Forschungsschwerpunkte: Interaktion von Herzkreislaufsystem, Energiestoffwechsel und autonomen Nervensystem bei verschiedenen Krankheitsbildern.
Die Veranstaltung ist eine Kooperation zwischen der Stadtbibliothek, dem Hospiz-Initiative Gotha e.V und dem Würdekompass.
Die Veranstaltung findet am Dienstag, den 14. Mai um 18 Uhr im Hanns Cibulka-Saal der Stadtbibliothek statt (Eingang Philosophenweg).
Karten für 10 € sind ausschließlich in der Stadtbibliothek erhältlich.
